Äntligen….

Äntligen är jag med på vad resten av världen gör… (använder Snapchat) hahahaha.

Du hittar mig på Snapchat under: LiseKors (nästan som väskan Michael Kors utan lite annorlunda.. ler)

Jag har ärligt talat inte helt haft tid knappt åt att blogga så jag känt att allt kring Facebook, Instagram och Snapchat har tagit massa med tid. Men Instagram och Snapchat uppdateras iallafall löpande varje dag så där kan du följa mig. Sen när jag hinner (och har något vettigt att säga) uppdaterar jag självklart bloggen också.

Glöm inte livet på ”utsidan” av alla sociala medier. hihi…

Lev väl!

/Lise

fullsizeoutput_b75

Annonser

Först möhippa sen YinYoga till Live musik!

Igår var jag med på en möhippa till Elisabeth som gifter sig 7/7. Det var helt fantastiskt att fira denna kvällen tillsammans med ett gäng underbara tjejer. Elisabeth och Jannicke har jag ju känt sen jag var 5 år (och nu är jag 48) så det är ju ”några år”…

Maten kommer jag aldrig glömma….! Vi åt på Hanami och detta stället kommer jag snart besöka igen!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Men efter en möhippa är det ju hur skönt som helst att runda av helgen med en YinYoga klass till Live musik!

Jag fick smygtitta på Oddrun Lilja under klassen när jag hörde ett vackert ljud (som jag trodde var en följt)  – men som visade sig vara hennes RÖST! Det var som om Mari Boine klev in i rummet!

Nina är ju bara en helt amazing YinYoga instruktör och denna kombinationen var bara definitionen på MAGI!

Musiken till klassen framfördes av Oddrun och Jan Kadereit. Jösses vilken upplevelse!

När jag kom hem hade jag fått ett fint sms av A som gjorde min dag!

Snacka om att fylla på med energi! Nu skall jag ta med hunden och besöka kungafamiljens trädgård  – han älskar att bada i deras pool! 🙂

Lev väl!

/Lise

 

Lemonade i solen

Redan i lördags kände jag mig hängig och lite febrig. La mig tidigt och sov ut länge. Vaknade till en dundrande huvudvärk och kände att kroppen va inte som den brukar vara.

Solen va framme och ut på dagen kände jag mig något piggare vilket va gott.

Jag träffade Elina på Aker Brygge och tog en god fräsch lemonade och fick några goa skratt vilket kändes bra.

Min granne hade plockat fram grillen när jag kom hem och jag fick grillat mat serverat.

Åt inte så mycket som jag hade velat då jag inte kände mig helt 100 men det gick bra ändå.

Efter middagen tog jag det lugnt hemma på soffan tillsammans med TV’n.

Bästa sällskapet ibland eller hur?!

Så gott skratt, grillad mat och TV kan vara en bra medicin 🙏

Lev väl! 🙂

Nyttig smoothie på jordnötssmör

Jordnötssmör kanske du förknippar med ”fettigt” och ”osunt”, vilket är helt fel. Jordnötssmör innehåller omättat fett som bidrar till lägre triglycerider (en ester som består av en glycerol bundet till tre fettsyror) och reglerar blodinsulinnivåer. Jordnötssmör är även en bra källa för protein, och ger oss niacin, vitamin E, magnesium och fosfor. Det har också antioxidanter.

1,5 dl mandelmjölk

1/2 banan

2 msk jordnötssmör

1 skopa proteinpulver (vanilj)

2 msk vaniljyoughurt (eller vaniljkvarg)

Gott, energirikt och nyttigt!!

Denna står du dig länge på!

Enjoy! 🙏❤️

Nu skall jag boosta upp ansiktet!

Några skulle kanske säga jag är lite fåfäng men det får jag väl vara isåfall! Vi svenskar är kända för att vara något mer ”fåfänga” än normännen men det skiter jag i! Men jag tror med handen på hjärtat att alla människor gärna vill visa fram den bästa versionen av sig själv.

För mig är det viktigt att ta hand om kroppen (med tanke på min rygg har jag inget val). Kroppen är viktigast och den sköter jag dagligen med rätt kost och träning.

De har en serie med fantastisk produkter som är väldigt fina för människor som haft problem hy!

 

Däremot skall också nu min hy få lite omsorg och kärlek hos Estetiske Hudklinikk Nordstrand  Jag har aldrig haft någon problemhy vilket jag är oerhört tacksam för men åldern och drygt 1 år med sorg har satt sina spår (på både in- och utsidan) så NU var det dax att boosta upp ansiktet lite!

Det är flera behandlingar jag skall ta men idag var jag och tog en kemisk peeling!

En kemisk peeling är inte namnet på en behandling, utan ett samlingsnamn för många olika behandlingsformer. Med hjälp av olika syror som appliceras på huden, exempelvis TCA och AHA, får huden ett litet lyft i och med att det yttersta hudlagret avlägsnas.
Jösses vad det sved när den var på men herregud va gott det kändes efteråt. Kände verkligen hur hyn i ansiktet kändes stramare, fräschare, renare och slätare. En stor skillnad.
 
Birthe är sjuksköterska (sykepleier) sedan 16 år tillbaka och är den som skall behandla mig! 🙂
Nästa behandling kommer vara en Skinbooster och DEN längtar jag till.. och nej, det är INTE botox! 😉
Bara det att ligga i den stolen och känna hur någon tar hand om ens hy var ju bara rena lyxkänslan!
Denna stolen kan jag nästan fastna i….
Färdig med behandlingen – och är nöjd och glad!
Såg med en gång ett annat glöd i ansiktet
Jag kommer dokumentera alla besök och alla behandlingar så ni verkligen får se hur det fungerar! 🙂
PS: Jag har inte berättat för Petter så det blir spännande att se om han märker nåt .. haha!
Trevlig avslutning på denna fredag önskar jag dig,
L 🙂

Idag har jag tränat för en riktig ballerina!

Idag fick jag tränat för en riktig ballerina, Clair Constant. Hon är amazing på det lilla extra och det märks att hon har många år som professionell ballett dansare bakom sig. Idag arbetar hon på Den Norske Opera som ballettdansare (i tillägg till att hon är instruktör hos oss på The Room Oslo).

ballett_svanesjoen_2011_tsjajkovskij_foto_erik_berg_5

Hon lägger extra fokus på magen, kontrollen, den inre core muskelaturen och att det inte handlar om att maxa med så många fjädrar på reformermaskinen (motståndet) men att jobba med lite lättare motstånd men lägga mer fokus på magen och kontrollen.

fullsizeoutput_906

Jag har sett hur hon arbetar som PT med sina ballett dansare från Operan och hon är en instruktör som måste upplevas!

När jag kom hem var det bara att dricka vatten, äta min sallad och ta en dusch. Nu skall jag ner till studion igen för att arbeta och hälsa på alla andra som skall komma dit under eftermiddag för att träna!

fullsizeoutput_8f0.jpeg

fullsizeoutput_8eb.jpeg

fullsizeoutput_915.jpeg

Dax att gå till jobbet igen. Önskar dig en strålande dag!

fullsizeoutput_90a.jpeg

Lev väl!

/Lise Dirk-og-Clair.jpg

1 år med Pilates Reformer

Nu har jag tränat Reformer regelbundet i 1 år och jag är lika kär i denna bänken som jag varit i bollen i alla år.

fullsizeoutput_8d1.jpeg

Det är också snart 1 år sedan jag gick Reformerutbildningen men först nu jag känner att jag verkligen mästrar den på ett riktigt bra sätt. Igår var jag och tränade Pilates Reformer (öppen nivå) för Hanne. Hon är min mammas PT och en drottning i TRX träning men också en drottning på att hålla Reformer klasser.

Jösses va bra det var!!

fullsizeoutput_8d3.jpeg

Det är mycket teknik och lite svår att bli känd med i början…. men tar rejält. Man känner att man får en genomgång av hela kroppen och den lämnar efter sig en skön känsla av magi, styrka och energi!

I min nästa lägenhet så kommer jag absolut investera i en Reformer maskin men tyvärr tar den lite plasts så jag behöver ett större boende först 😉

Lev väl!

/Lise 🙂